捨てたもの【9/23】

これもゴミと言えばゴミかも知れない・・・ですが、
重たいのと面倒だったので、ちょっと悔しいので、
捨てたものとして1、カウントします（汗）

雑誌の束
古紙として資源ごみとして回収



・・・しかし、重たいわ

（カウントを取り始めてから合計15個）

実家に帰省してきました（半日間）

実家帰ってました。
・・・実家に行くと、暇なんですよねー（汗）

いつも、アパートにいる時は
パソコンもあるし 本もあるし、やるべき仕事（家事）もあるしで
バタバタしているのですが、 何もやることが無いと暇ー、、
でなんか変な感じですわ。

それはさておき、実家にあったものを またいろいろ貰って帰ってきました。
ゴーヤとか貰ったんだけど、
ゴーヤを使って料理を作った事がないので
ネットを使って調べようかと思います。
（向こうの方が安かったから買ったものと、
米、玉ねぎ、じゃがいもを貰って帰ってきました。
彼岸のお菓子も貰ったよ！）



あと、来週キノコ採りに父が行くそうで、採れたら
取りに来い・・・といわれました。
また、新米もできたら連絡くれるそうです。

あと、妹が10月に旅行へいくから、
お土産取りにきてねー、、と言われ帰って来ました。
頻繁に帰る事になりそう。

捨てたもの【9/22】

明日は月に一回しかない、燃やさないゴミの日。
って事で、捨てるものを念入りにまとめたいと思います。
ついでに、古紙の回収日でもあります。

ずーーーと、捨てたかった雑誌を大量に処分したいと思います。
ついでにペットボトルの回収日なので、
ペットボトルもだそうと思います
（※いつもはペットボトルは洗ってスーパーのリサイクルBOXを利用しています。
いつでも出せるのでかなり便利なので）
お茶を作って、前より買わない様にはしてますが



フライパン×2
加工部分がはげてあまり使いものにならないので
処分。

服×2
着ないので。

下着（上）×1
ぼろぼろなので。
※写真はありません。

コスメ×2
古くて中身のほとんど入っていない
もの。怖くて使えない。。

（カウントを取り始めてから合計14個）


えーと、入浴剤の缶はゴミなので
カウントしません。
が・・・やっと捨てました、、
うちの地区は食用の缶以外は、
リサイクル対象の資源ごみにならず
しかも、回収日もなかなかないので、かなり捨てにくいです。
有料なうえに、ゴミ袋のスペースを無駄にしてしまうので。
まだ使いかけのものもありますが、
今後、入浴剤を買う時は捨てやすいパッケージの物を
優先に買う事にします。
紙パッケージか、プラスチックパッケージ。

auショップに行って指定通話定額の手続きしてきました。

auショップに行って手続きしてきました。
390円の指定通話定額の手続きをしてきました。
携帯の代金に変化が出るかもしません。
安くなるといいなー。
（今日申込をして、10月分からですが・・・）

後で、契約しているプランを変えるか
とか比較したうえで検討したいと思います。

auショップの人に、良く行くショップとして
登録しませんか？って事で登録しました。



・・・で、お菓子をつかみ取りしてきました。
小腹が減った時にちょっとずつ食べようかと思います。

進められたゲームに浸かっていました（＠2日間）

この休みに、勧められたゲーム
428 ～封鎖された渋谷で～をやっていました。
一通りのやってエンディングが見れました！

・・・って、この手のゲームは一度始めると
時間が過ぎていくの激ハヤですね。

PSP盤の　街 ～運命の交差点～も
借りたのですが、まだやっていません。

まず、やることをやろうと思います

やってて裏の読み過ぎで、段々わけわかんなくなって着たし
基本的に文章を読むのはすごく早い私ですが、
思考しながら（他の人物のストーリーにジャンプしたり、他の人に及ぼす影響などを考えながら）やっていくと時間がかかっちゃいますね；

面白かったです

ちまちま片付（食糧を入れている棚）

食器棚の上の食糧庫代りにしている
ボックスの中と上を片付けました。



写真はbefore＆after
afterの方は扉閉めていますが。

箱の中に油や、米の入った保存用の瓶などを
入れてスッキリと。

紅茶などは箱の中へ
箱の中の不要品は廃棄しました。
で、シンクの近くなので、
食器拭き用のクロスをかごに入れて
配置。

・・・もうちょっと工夫できそうですが、
とりあえずはこれで（汗）

寄せ鍋を作りました。

鍋のスープはよく、袋に入った状態で販売しておりますが
スープを買うのではなく、作ってみました。
買うと結構いい値段しますよね
マーボー豆腐も元を使わず、作りましたが
今後、○○の元などを使わなくても
作れるメニューを増やしたいです
で、スープを買うよりも安くついたので、その分を貯金箱へ。
ちまちま貯金です。



以下のメニューのスープ部分を参考にしました。

寄せ鍋 by ますこちゃん！

捨てたもの【9/21】

DSケース
去年の誕生日に妹からDSケースを貰い、
以前使っていたものが不要になったので処分。
貰ったものはすごく気に入っています。

漫画本
ふろく？の厚みのあるやつ。
もう読まないので処分

（カウントを取り始めてから合計7個）

目標体重の設定

真面目に調べてみた。（というか、本を読んだだけなのだけど）
ダイエットと言っても何kgを目標に
したらよいのか？

個人的には42kgくらいまでは
落としたいなーと思っていたのですが、
(※私の身長は150.2cm）

BMI22基準だと 49.5kg
（→すでに、これはクリア。
というかこれより重かった事は一度もない）

BMI18.5未満にするには 41.6kg
 ・・・この辺りにしますか(汗）
おおよそ42kgくらい・・・・

しかし、健康的に標準体重の90以内
が理想だそうです。
・・とすると、49.5×0.9＝44.55
45kg？
・・・すぐ終わりそう。
朝食を食べる前に図ると、だいたい46kgくらいだから(汗)
というか、すごく沢山食べるので、上下の幅がすごくて
1kgなんか誤差。

むぅ。
とりあえず42kgあたりを目標にしますか。
重さも・・・
バラバラの時間に測ったり服の重さや
食事の量にも影響されるので、1か月単位で
最大値＆最小値があった上で、最小値を比較したいかな。
服込の重さで。
服を着た状態で基本的に計測するので・・。


以下目標。

10月まで　46.0㎏　（→もう日にちがないので）
11月まで　45.0kg
12月まで　44.0kg
1月まで　43.0kg
2月まで 42.0kg

1kgづつを目標にしたいと思います。
急激に落としすぎも良くないそうですので。
あと、食事を抜かないようにしたいです。
1食抜きが3日くらい続けば11月の目標もすぐに
クリア可能かと思うんですが、それじゃ意味ないと思うので。

また、自分のBMIを知りたい方は
以下のサイトで自分の身長＆体重などを入力すると計算できます。
気になるかたはお試しくださいなー。（新規ウィンドウで開きます）
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

重い腰をあげました。ダイエット始めます（汗）

健康診断で体重を知ってから、
漫然と「痩せなきゃな」とは
思っていたものの、実際に行動に移すことなく
過ごして来ましたが、本気で何とかしようと思います。

まだ、健康基準のBMI22は超えていませんが
美容基準よりは重たいと思うので。
服を買うときに、痩せていた時のサイズ・・・を見ると
なんだか切ない気持もありますし。

って、事で体重の推移？把握と
料理を作る場合にちょっとづつ注意して見ようと思います。

で、すみません
形から入る為に本を買って来ました。
「ダイエットおかず365日」という本です。

それから、元々持っていた
「電子レンジで作るおかず365日」も
もっと、活用したいと思いました。
（レンジは油を使わないので、ヘルシーかなーと。）



だた、ダイエットおかずの中身を見た感じで
肉を少なめにしたり、代用するって事があるんですが・・・・

私もともと、「肉がキライ（加工品を除く）」
なので、あまり効果がでないかも知れません。
元々、無為意識に肉類を避けているので。

量を減らすしかないんでしょうか（汗）
多分、量は普通の人よりも食べ過ぎている自覚があるので。

とりあえず、がんばります＞＜