重い腰をあげました。ダイエット始めます（汗）

健康診断で体重を知ってから、
漫然と「痩せなきゃな」とは
思っていたものの、実際に行動に移すことなく
過ごして来ましたが、本気で何とかしようと思います。

まだ、健康基準のBMI22は超えていませんが
美容基準よりは重たいと思うので。
服を買うときに、痩せていた時のサイズ・・・を見ると
なんだか切ない気持もありますし。

って、事で体重の推移？把握と
料理を作る場合にちょっとづつ注意して見ようと思います。

で、すみません
形から入る為に本を買って来ました。
「ダイエットおかず365日」という本です。

それから、元々持っていた
「電子レンジで作るおかず365日」も
もっと、活用したいと思いました。
（レンジは油を使わないので、ヘルシーかなーと。）



だた、ダイエットおかずの中身を見た感じで
肉を少なめにしたり、代用するって事があるんですが・・・・

私もともと、「肉がキライ（加工品を除く）」
なので、あまり効果がでないかも知れません。
元々、無為意識に肉類を避けているので。

量を減らすしかないんでしょうか（汗）
多分、量は普通の人よりも食べ過ぎている自覚があるので。

とりあえず、がんばります＞＜